...auch Lächeln will geübt sein...

In meinen Charisma & YOUtiful Coachings begleite ich ganz oft Frauen, die zu mir kommen, weil sie wieder lächeln möchten. Sie wünschen sich wieder eine glückliche und zufriedene Ausstrahlung. Oft sind das Frauen, die mir sagen, dass sie über die vergangenen Jahre ihr Lächeln verloren haben und vom Umfeld oft gefragt werden, ob sie traurig sind, weil die Mundwinkel nach unten hängen. Vielleicht kennst Du das ja auch?

Natürlich gibt es Übungen in denen Du isoliert den Lachmuskel / Musculus Risorius trainieren kannst. Allerdings ist es ja gar nicht der Lachmuskel, der unsere Mundwinkel nach oben zieht. Und ich muss ehrlich sagen, dass es für ein strahlendes Lächeln ganz einfach nicht ausreicht, Übungen zu machen, denn…

…ein wahres Lächeln kommt von innen und das meine ich nicht mal spirituell. Solange Dein Gesicht verspannt ist, so lange wirst Du kein strahlendes Lächeln in Dein Gesicht zaubern können. Unsere Körperfaszie zieht um unseren gesamten Körper und natürlich auch bis ins Gesicht. Sind wir in Dysbalance, erhalten wir vom Körper im Innen und im Aussen klare Signale. Und ja, dabei kannst Du Dir noch so lange Serums ins Gesicht streichen oder FaceYoga machen. So lange Stress Deinen Körper zeichnet, also auch Deine Körperfaszie verspannt ist, so lange trägst Du auch automatisch verspannte Gesichtszüge mit Dir rum.

Lächeln ist nicht nur wichtig für ein entspanntes Gesicht, lächeln ist unser Lebenselixier schlechthin. Die Medizin für s'Herz und ganz ohne Nebenwirkungen. Lachen bringt die natürliche Eigenschaft mit sich, dass wenn wir lächelnd durch s'Leben gehen, wir uns gesünder, vitaler, schöner und sehr oft auch jünger fühlen.

Denn Lächeln bringt uns nicht nur einen Energiekick – denn durch Lachen werden über 100 Muskeln aktiviert, sondern es kommt auch, durch vermehrte Blutzirkulation, mehr Sauerstoff, Vitamine und Mineralstoffe in unsere Zellen, dadurch gibt es einen Verjüngungsprozess von Haut und Körper. Glückshormone, also Endorphine und Serotonine, werden freigesetzt und machen uns glücklicher, zufriedener und entspannter. Stresshormone werden durch häufiges Lächeln reduziert. Unser Immunsystem bekommt auch einen Boost beim Lächeln, denn es wird von innen heraus gestärkt und wir fühlen uns gesünder und vitaler. Außerdem ist ein Lächeln die universelle Sprache der Heiterkeit – dadurch werden unsere Beziehungen gestärkt und Konflikte geschwächt.

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